Thursday, March 25, 2010

Sağlıklı bir kahvaltı 2

.


Resimi mazemeleri karistirmadan once ki hali.bu karisimin icindekiler:
- yoğurt-200gr.
- 3 kasik müsli
- 1 kasik dovulmus keten tohumu
- 1 kasik bugday kepeği
- 1-2 ceviz içi
- tarçın

Aksamdan bu mazemeleri kariştırırsanız daha güzel bir kıvam olur,musli yoğurdun suyunu emiyor ve daha yumsak hale geliyor.

NOT: Tarçın- vicudun direncini artırır ve mide sindirimine yardımcı olur ,ruhi sıkıntıları gidericidir.

3 comments

Chilek said...

Evet süper sağlıklı olmuş hakikaten:)

asmabahce said...

kesinlikle ben de sabahları böyle yapıyorum kahvaltımı ve çok da hafifi hissediyorum:)

ays said...

Saglikli,lezetli ve hafif daha ne olsun dimi ama :)

:a: :b: :c: :d: :e: :f: :g: :h: :i: :j: :k: :l: :m: :n:

Post a Comment